تبلیغات
صندوقچه خاطرات فراموش شده - راههایی برای افزایش انرژی روزانه
جمعه 25 دی 1388  10:39 ب.ظ
توسط: Cyanure

-         مصرف منیزیوم :  یک رژیم غذایی معتدل حاوی ویتامینها و املاح معدنی از جمله نیازهای روزانه بدن است. از جمله این املاح منیزیوم است. این عنصر در بدن انسان 300 نوع واکنش بیوشیمیایی را همراهی می‌کند

 

-         قدم بزنید

 

  -  از خوردن صبحانه غافل نشوید

 

-         استرس خود را کاهش دهید

 

-         نوشیدن آب و پرهیز از الکل

 

-         خوردن غلات کامل و پرهیز از قند

 

-         مصرف عصرانه مفید است

 

-         شیر قهوه را درست مصرف کنید


  • آخرین ویرایش:-